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Wie lange Faszientraining?
Wie lange Faszientraining sollte man machen, um optimale Ergebnisse zu erzielen? Die Dauer des Trainings hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Trainingsziel, dem Fitnesslevel und der individuellen Verträglichkeit. In der Regel empfiehlt es sich, 2-3 Mal pro Woche für etwa 15-30 Minuten Faszientraining durchzuführen. Es ist wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und das Training langsam zu steigern, um Überlastungen zu vermeiden. Letztendlich sollte die Dauer des Faszientrainings individuell angepasst werden, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. **
Ist Faszientraining gefährlich?
Ist Faszientraining gefährlich? Faszientraining an sich ist in der Regel nicht gefährlich, solange es richtig ausgeführt wird. Es ist wichtig, die Übungen korrekt zu erlernen und auf den eigenen Körper zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. Ein zu intensives Training oder falsche Techniken können jedoch zu Beschwerden oder Verletzungen führen. Es ist daher ratsam, sich vor Beginn eines Faszientrainings von einem Experten beraten zu lassen und sich langsam an die Übungen heranzutasten. Letztendlich hängt die Sicherheit des Trainings von der individuellen körperlichen Verfassung und dem richtigen Umgang mit den Übungen ab. **
Ähnliche Suchbegriffe für Faszientraining
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Produkte zum Begriff Faszientraining:
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Steco Buggy Veer - Komfort und FunktionalitätDer Steco Buggy-Mee de Luxe Feder bietet unvergleichlichen Komfort und Funktionalität für Eltern und Kinder. Dieser Buggy ist perfekt für tägliche Spaziergänge und bietet dank der hochwertigen Federung hervorragende Unterstützung. Mit seinem stilvollen Design und benutzerfreundlichen Eigenschaften ist er ein Muss für jeden Elternteil, der nach einem zuverlässigen und bequemen Buggy für sein Kleines sucht.34,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Keeushr Bett mit 3 STK. Sonoma-Eiche und Weiß Holzwerkstoff Slatted Bed Base, Mikrofaser, Lattenrost, kompakter Rahmen, moderne Einrichtung, SchlafzimmerKeeushr Bett mit 3 STK. Sonoma-Eiche und Weiß Holzwerkstoff Slatted Bed Base, Mikrofaser, Lattenrost, kompakter Rahmen, moderne Einrichtung, Schlafzimmer. Das Bettgestell aus Holzwerkstoff bietet eine stabile Struktur und sorgt mit Mikrofaser für ein weiches Gefühl sowie verbesserte Widerstandsfähigkeit gegenüber Abnutzung. Dieser Set enthält eine slatted Bed Base, die Matratzen optimal stützt, während die Holzlatten eine gute Belüftung gewährleisten. Die klaren Linien und minimalistischen Akzente strahlen zeitgemäßen Stil aus und fügen sich nahtlos in jedes moderne Interieur ein. Der kompakte Rahmen passt super in Schlafzimmer jeder Größe und unterstützt viele Matratzentypen für vielseitige Verwendung. Das Produkt enthält praktische Teile für eine unkomplizierte Montage, wobei ein Schraubendreher benötigt wird. Farbe:Sonoma-eiche und Weiß284,00 €*Versand: 47,68 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bett Cavallino Komfort 90x200cm Weiß klassischer Stil, höhenverstellbar<p>Das <strong>Komfortbett Cavallino</strong> vereint stilvolles Design mit durchdachter Funktionalität. Mit seinem eleganten, alpinweißen Dekor fügt sich dieses <strong>Bettgestell</strong> harmonisch in jede Schlafzimmergestaltung ein und sorgt für eine helle, freundliche Atmosphäre. Die gerundeten Kopf- und Fußteile verleihen dem Bett eine sanfte, klassische Note, die zeitlos und ansprechend ist.</p><p>Ein herausragendes Merkmal des <strong>Komfortbettes</strong> ist die verstellbare Liegehöhe, die durch die anpassbaren Auflagewinkel individuell eingestellt werden kann. Dies ermöglicht eine optimale Anpassung an deine Bedürfnisse und sorgt für einen komfortablen Einstieg. Mit einer Breite von 99 cm, einer Tiefe von 207 cm und einer Höhe von 94 cm bietet das Bett ausreichend Platz für erholsame Nächte. Die Liegefläche von 99 x 207 cm ist ideal für entspannte Stunden und sorgt für einen erholsamen Schlaf.</p><p>Hergestellt aus hochwertigem <strong>Holz</strong> und <strong>Holzwerkstoff</strong>, überzeugt das Bett nicht nur durch seine ansprechende Optik, sondern auch durch seine Stabilität und Langlebigkeit. Das klassische Design des <strong>Komfortbettes Cavallino</strong> macht es zu einer perfekten Wahl für alle, die Wert auf Qualität und Stil legen.</p>369,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bett Cavallino Komfort 90x220cm Weiß klassischer Stil, höhenverstellbar<p>Das <strong>Komfortbett Cavallino</strong> vereint stilvolles Design mit durchdachter Funktionalität. Mit seinem eleganten, alpinweißen Dekor fügt sich das Bettgestell harmonisch in jede Schlafzimmergestaltung ein und verleiht deinem Raum eine frische, moderne Note. Die gerundeten Kopf- und Fußteile sorgen nicht nur für eine ansprechende Optik, sondern auch für zusätzlichen Komfort.</p><p>Ein herausragendes Merkmal des <strong>Komfortbettes</strong> ist die verstellbare Liegehöhe, die durch die flexiblen Auflagewinkel individuell angepasst werden kann. So kannst du die optimale Höhe für einen bequemen Ein- und Ausstieg wählen. Die Maße des Bettes sind durchdacht: Mit einer Breite von 99 cm, einer Tiefe von 227 cm und einer Höhe von 94 cm bietet es ausreichend Platz für erholsame Nächte. Die Liegefläche von 99 x 227 cm sorgt dafür, dass du genügend Raum zum Entspannen hast.</p><p>Hergestellt aus hochwertigem <strong>Holz</strong> und <strong>Holzwerkstoff</strong>, überzeugt das Bett nicht nur durch seine Stabilität, sondern auch durch seine Langlebigkeit. Der klassische Stil des <strong>Komfortbettes Cavallino</strong> macht es zu einer zeitlosen Wahl für dein Zuhause. Gönn dir den Komfort und die Eleganz, die du verdienst, und verwandle dein Schlafzimmer in eine Wohlfühloase.</p>419,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kann Faszientraining schaden?
Kann Faszientraining schaden? Faszientraining kann potenziell schädlich sein, wenn es falsch ausgeführt wird oder zu intensiv betrieben wird. Zu viel Druck oder Dehnung auf die Faszien kann zu Verletzungen führen. Es ist wichtig, die richtige Technik zu erlernen und auf die Signale des eigenen Körpers zu achten, um Überlastungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, sich vor Beginn eines Faszientrainings von einem Fachmann beraten zu lassen, um sicherzustellen, dass es individuell angepasst ist. **
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Ist Faszientraining sinnvoll?
Ist Faszientraining sinnvoll? Faszientraining kann sinnvoll sein, da es dazu beitragen kann, die Flexibilität, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit der Muskeln zu verbessern. Es kann auch helfen, Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration nach dem Training zu unterstützen. Allerdings ist es wichtig, das Training korrekt und regelmäßig durchzuführen, um die gewünschten Effekte zu erzielen. Zudem sollte Faszientraining immer in Kombination mit anderen Trainingsmethoden und einer ausgewogenen Ernährung erfolgen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es ist ratsam, sich von einem professionellen Trainer oder Physiotherapeuten beraten zu lassen, um ein individuell angepasstes Faszientraining zu entwickeln. **
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Wann ist Faszientraining sinnvoll?
Faszientraining ist sinnvoll, wenn man Verspannungen oder Schmerzen im Bereich der Faszien spürt, beispielsweise durch einseitige Belastung oder Bewegungsmangel. Es kann auch hilfreich sein, um die Beweglichkeit zu verbessern, die Regeneration nach dem Sport zu unterstützen oder Verletzungen vorzubeugen. Generell profitieren Menschen, die viel sitzen oder einseitige Bewegungsmuster haben, von Faszientraining. Es kann aber auch für Sportlerinnen und Sportler aller Art eine sinnvolle Ergänzung zum Training sein, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Letztendlich sollte man jedoch individuell entscheiden, ob Faszientraining für einen persönlich sinnvoll ist und in welchem Umfang es durchgeführt werden sollte. **
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Wie lange dauert Faszientraining?
Die Dauer des Faszientrainings hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Trainingsziel, dem Trainingszustand und der Intensität des Trainings. In der Regel dauert eine Faszien-Trainingseinheit etwa 30-60 Minuten. Es ist wichtig, regelmäßig zu trainieren, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Einige Menschen führen Faszientraining täglich durch, während andere es nur ein- bis zweimal pro Woche machen. Letztendlich sollte die Dauer des Trainings individuell angepasst werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. **
Wie sinnvoll ist Faszientraining?
Wie sinnvoll Faszientraining ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Es kann dazu beitragen, die Beweglichkeit zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu unterstützen. Allerdings gibt es auch kontroverse Meinungen darüber, wie effektiv Faszientraining tatsächlich ist. Es ist wichtig, dass das Training individuell angepasst wird und in Kombination mit anderen Trainingsmethoden durchgeführt wird. Letztendlich sollte jeder für sich selbst entscheiden, ob Faszientraining sinnvoll ist und ob es positive Effekte auf den eigenen Körper hat. **
Wie schnell wirkt Faszientraining?
Die Wirkung von Faszientraining kann je nach Person variieren. Einige Menschen spüren bereits nach einer Trainingseinheit eine Verbesserung ihrer Beweglichkeit und Schmerzlinderung, während es bei anderen etwas länger dauern kann. Generell kann man sagen, dass regelmäßiges Faszientraining langfristig zu spürbaren Ergebnissen führt. Es ist wichtig, geduldig zu sein und kontinuierlich zu trainieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Letztendlich hängt die Geschwindigkeit der Wirkung von Faszientraining von verschiedenen Faktoren wie Trainingsintensität, Regelmäßigkeit und individueller körperlicher Verfassung ab. **
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Produkte zum Begriff Faszientraining:
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Faszienrolle Set, 3 Stück - Foam Roller, Duoball, Igelball zur Faszientraining✅ EIN KOMPLETTES SET FÜR JEDEN MUSKEL! Verwenden Sie die Massagerolle, um die großen Muskelgruppen wie Rücken, Beine und Gesäß zu dehnen und zu massieren. Konzentrieren Sie sich mit dem Doppelmassageball auf die Knoten in den Muskeln und auf die Schmerzen in schwer erreichbaren Körperteilen, wie Schulterblättern, Trapez, Trizeps und Bizeps. Verwenden Sie den Noppenball, um die Durchblutung zu steigern und die Muskeln mit einer Tiefengewebe Massage zu stimulieren. ⭐ FASZIENROLLE: Seine Form ist von den HÄNDEN DER PHYSIOTHERAPEUTEN inspiriert und simuliert die wohltuende Wirkung während der Massage. Die Rillen geben das Gefühl einer Hand wieder: Handfläche, Fingerspitzen und Finger. 🟡🟡 DOUBALL: der Abstand zwischen den beiden Bällen ermöglicht eine gezielte Selbstmassage entlang der gesamten Wirbelsäule bis zu den stabilisierenden Muskeln um die Wirbelsäule und die Wirbel. Perfekt bei LENDEN- und HALSSCHMERZEN und zur Vorbeugung von RÜCKENSCHMERZEN. ⚫ IGELBALL: Entspannen Sie sich und beseitigen Sie Stress mit einer REFLEXZONENMASSAGEN an Füßen und Händen. Erreichen Sie tiefe und spezifische Punkte im ganzen Körper und lösen Sie schmerzhafte Knoten in den Muskeln. ⭐ BEQUEM TASCHE: um Ihr Foam Roller Set immer sauber und ordentlich zu halten. Nehmen Sie es mit, wo immer Sie es brauchen: im Fitnessstudio, Yoga, Pilates, im Büro, vor einem Spiel oder auf Reisen... 📩 ÜBUNGSBUCH: Auf der Verpackung finden Sie einen QR-Code, der Ihnen Zugang zu einem Trainingsprogramm und einem Leitfaden zur Triggerpunkt-Therapie bietet. Der Zweck des Handbuchs ist, damit Sie Ihr Set optimal und bewusst verwenden können.34,90 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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möbel direkt online Wandspiegel Funktionalität trifft DesignModerner Wandspiegel mit Metallrahmen – in Gold oder Silber – stilvoll und vielseitig. Dieser moderne Wandspiegel überzeugt durch seine organische Form und hochwertige Verarbeitung. Der edle Metallrahmen ist in goldfarben oder silberfarben beschichtet erh69,99 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Keeushr Bett mit 3 STK. Sonoma-Eiche und Weiß Holzwerkstoff Slatted Bed Base, Mikrofaser, Lattenrost, kompakter Rahmen, moderne Einrichtung, SchlafzimmerKeeushr Bett mit 3 STK. Sonoma-Eiche und Weiß Holzwerkstoff Slatted Bed Base, Mikrofaser, Lattenrost, kompakter Rahmen, moderne Einrichtung, Schlafzimmer. Das Bettgestell aus Holzwerkstoff bietet eine stabile Struktur und sorgt mit Mikrofaser für ein weiches Gefühl sowie verbesserte Widerstandsfähigkeit gegenüber Abnutzung. Dieser Set enthält eine slatted Bed Base, die Matratzen optimal stützt, während die Holzlatten eine gute Belüftung gewährleisten. Die klaren Linien und minimalistischen Akzente strahlen zeitgemäßen Stil aus und fügen sich nahtlos in jedes moderne Interieur ein. Der kompakte Rahmen passt super in Schlafzimmer jeder Größe und unterstützt viele Matratzentypen für vielseitige Verwendung. Das Produkt enthält praktische Teile für eine unkomplizierte Montage, wobei ein Schraubendreher benötigt wird. Farbe:Sonoma-eiche und Weiß284,00 €*Versand: 47,68 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie lange Faszientraining?
Wie lange Faszientraining sollte man machen, um optimale Ergebnisse zu erzielen? Die Dauer des Trainings hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Trainingsziel, dem Fitnesslevel und der individuellen Verträglichkeit. In der Regel empfiehlt es sich, 2-3 Mal pro Woche für etwa 15-30 Minuten Faszientraining durchzuführen. Es ist wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und das Training langsam zu steigern, um Überlastungen zu vermeiden. Letztendlich sollte die Dauer des Faszientrainings individuell angepasst werden, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. **
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Ist Faszientraining gefährlich?
Ist Faszientraining gefährlich? Faszientraining an sich ist in der Regel nicht gefährlich, solange es richtig ausgeführt wird. Es ist wichtig, die Übungen korrekt zu erlernen und auf den eigenen Körper zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. Ein zu intensives Training oder falsche Techniken können jedoch zu Beschwerden oder Verletzungen führen. Es ist daher ratsam, sich vor Beginn eines Faszientrainings von einem Experten beraten zu lassen und sich langsam an die Übungen heranzutasten. Letztendlich hängt die Sicherheit des Trainings von der individuellen körperlichen Verfassung und dem richtigen Umgang mit den Übungen ab. **
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Kann Faszientraining schaden?
Kann Faszientraining schaden? Faszientraining kann potenziell schädlich sein, wenn es falsch ausgeführt wird oder zu intensiv betrieben wird. Zu viel Druck oder Dehnung auf die Faszien kann zu Verletzungen führen. Es ist wichtig, die richtige Technik zu erlernen und auf die Signale des eigenen Körpers zu achten, um Überlastungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, sich vor Beginn eines Faszientrainings von einem Fachmann beraten zu lassen, um sicherzustellen, dass es individuell angepasst ist. **
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Ist Faszientraining sinnvoll?
Ist Faszientraining sinnvoll? Faszientraining kann sinnvoll sein, da es dazu beitragen kann, die Flexibilität, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit der Muskeln zu verbessern. Es kann auch helfen, Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration nach dem Training zu unterstützen. Allerdings ist es wichtig, das Training korrekt und regelmäßig durchzuführen, um die gewünschten Effekte zu erzielen. Zudem sollte Faszientraining immer in Kombination mit anderen Trainingsmethoden und einer ausgewogenen Ernährung erfolgen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es ist ratsam, sich von einem professionellen Trainer oder Physiotherapeuten beraten zu lassen, um ein individuell angepasstes Faszientraining zu entwickeln. **
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Bett Cavallino Komfort 90x200cm Weiß klassischer Stil, höhenverstellbar<p>Das <strong>Komfortbett Cavallino</strong> vereint stilvolles Design mit durchdachter Funktionalität. Mit seinem eleganten, alpinweißen Dekor fügt sich dieses <strong>Bettgestell</strong> harmonisch in jede Schlafzimmergestaltung ein und sorgt für eine helle, freundliche Atmosphäre. Die gerundeten Kopf- und Fußteile verleihen dem Bett eine sanfte, klassische Note, die zeitlos und ansprechend ist.</p><p>Ein herausragendes Merkmal des <strong>Komfortbettes</strong> ist die verstellbare Liegehöhe, die durch die anpassbaren Auflagewinkel individuell eingestellt werden kann. Dies ermöglicht eine optimale Anpassung an deine Bedürfnisse und sorgt für einen komfortablen Einstieg. Mit einer Breite von 99 cm, einer Tiefe von 207 cm und einer Höhe von 94 cm bietet das Bett ausreichend Platz für erholsame Nächte. Die Liegefläche von 99 x 207 cm ist ideal für entspannte Stunden und sorgt für einen erholsamen Schlaf.</p><p>Hergestellt aus hochwertigem <strong>Holz</strong> und <strong>Holzwerkstoff</strong>, überzeugt das Bett nicht nur durch seine ansprechende Optik, sondern auch durch seine Stabilität und Langlebigkeit. Das klassische Design des <strong>Komfortbettes Cavallino</strong> macht es zu einer perfekten Wahl für alle, die Wert auf Qualität und Stil legen.</p>369,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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FaszientrainingFaszientraining , In Sport, Bewegung und Therapie , Seife > Autopflege & Aufbereitung , Erscheinungsjahr: 20241015, Produktform: Leinen, Redaktion: Schleip, Robert~Wilke, Jan, Seitenzahl/Blattzahl: 448, Abbildungen: 356 farbige Abbildungen, Keyword: <p>Faszientraining; Faszientherapie; Faszienstrechting; Schleip; Training; Faszien Yoga; Yoga; Pilates; Faszien Movement; Faszie; Bindegewebe; Fasziensystem; Bewegungstherapie; Sport; Physiotherapie; Dehnen; Propriozeption; Koordination; Muskelfunktionsketten; plyometrisches Training sportartspezifisches Training; Sportwissenschaft; Faszien Forschung; Muskelaufbau; Krafttraining; Schnellkraft; Evidenz</p>, Fachschema: Chiropraktik~Manuelle Medizin / Chiropraktik~Osteopathie~Wirbelsäule / Osteopathie~Akupunktur, Fachkategorie: Chiropraktik und Osteopathie, Warengruppe: HC/Alternative Medizin/Naturmedizin/Homöopathie, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 270, Breite: 210, Höhe: 23, Gewicht: 1376, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin,84,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Eckardt, Manuel: Das 5-Minuten-FaszientrainingDas 5-Minuten-Faszientraining , In 4 Wochen Flexibilität, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig steigern. Give me five! Inkl. kostenlosem Online-Video-Coaching , Anlasser verstärkt > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 201609, Produktform: Kartoniert, Autoren: Eckardt, Manuel, Seitenzahl/Blattzahl: 176, Abbildungen: ca. 120 Abbildungen, Keyword: Übungen mit Sofortwirkung; kostenlose Trainings-App; Das 5-Minuten-Rückentraining; Faszien-Therapie; pur-life.de; Gesundheits-Ratgeber, Fachschema: Medizin / Ratgeber (allgemein)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Gesundheit (allgemein)~Sport / Ernährung, Fachkategorie: Fitness und Ernährung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Gesundheit/Körperpflege/Allgemeines/Lexika, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Schlütersche Verlag, Verlag: Schlütersche Verlag, Verlag: humboldt, Länge: 211, Breite: 156, Höhe: 14, Gewicht: 404, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 140517619,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wann ist Faszientraining sinnvoll?
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Wie sinnvoll ist Faszientraining?
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